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HOY, AQUÍ Y AHORA !

Ayer es historia, mañana es un misterio, hoy es un regalo!

mes

junio 2019

Un snack original y saludable: Edamame

¿Lo conocéis?.

Yo lo descubrí el invierno pasado a través de una página de Facebook de “realfooding” que está muy de moda y me llamó bastante la atención, así que cuando fui al supermercado lo compré, se encuentran en los congelados.

Son vainas de soja y constituyen un aperitivo asiático muy conocido.

Sólo hay que cocerlas unos 3 minutos, pasarlas por el chorro de agua fría del grifo y meter un momento en agua con hielo, para que queden crujientes, después escurrir bien.

Hay varias recetas en Internet, fáciles de encontrar. Yo os voy a dar la que más me gusta que consiste solo en picar un par de ajos, en trocitos muy pequeñitos y dorarlos en un chorrito de aceite de oliva, se añaden las bainas, se marean un poco y se le añade un puñadito de semillas de sésamo.

El resultado lo tenéis en la foto!

Se comen mordiéndolas y tirando, de tal modo que se disfruta del sabor que hemos añadido al exterior y se va extrayendo su interior. Se pueden acompañar de salsa de soja.

Es una buena alternativa a las pipas, por ejemplo, por lo que este invierno me las he preparado varias tardes, en fin de semana, disfrutando de una buena película desde el sofá… y hace poco las hice como aperitivo, antes de comer. Te quitan el gusanillo, entretienen y son más saludables que una bolsa de patatas fritas.

Y esto es todo, una pequeña entrada para un original aperitivo. Espero que os animéis a probarlo.

Besines y, feliz vida.

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Mis compañeras y sus Blogs

¡Buenos días!

Hoy es domingo, quizás para muchos un día para relajarse en casa, para leer, ver alguna película, tumbarse en el sofá,… Y estoy casi segura de que, para la mayoría de mis compañero/as que padecen una enfermedad crónica como lo es la Fibromialgia por ejemplo, será la opción más elegida.

Por eso he escrito esta breve entrada, para recomendarte algo para leer si sufres alguna de ellas o si tienes alguien cercano como un familiar o un amigo afectado y te interesa profundizar en el tema.

Son Blogs escritos por compañeras donde te puedes sentir identificado, con los que puedes dar un pasito más hacia el entendimiento, salir de dudas o incluso podréis realizarles alguna consulta.

Para empezar os voy a nombrar cuatro de ellos, pero poco a poco iré compartiendo más porque TODOS merecen la pena sobre todo las grandes personas y mejores mujeres que hay tras ellos!.

Y con esto no quiero marginar a nadie, hablo de mis compañeras porque con ellas tengo relación a través de Redes Sociales casi a diario y son los Blogs que conozco.

He aquí los enlaces correspondientes, espero que os gusten y mejor aún, que os ayuden:

https://danzandoenelteclado.blogspot.com/

https://doryroro.wordpress.com/

https://dolorlumbaryclaudicacionneurogena.wordpress.com/

https://eldolortienenombre.wordpress.com/

Gracias chicas, gracias por aportar vuestra experiencia, sabiduría y apoyo.

Con todo mi cariño… pasad un feliz Domingo!

Por cada 20€ un minuto más.

Siento la enorme necesidad de mostrar mi agradecimiento a AFIBROM, la Asociación de Fibromialgia de la Comunidad de Madrid la cual también lucha día a día por dar VISIBILIDAD a nuestras patologías.

Como sabéis el pasado 12 de Mayo fue el día Internacional de la Fibromialgia y Afibrom consiguió que la Cibeles se iluminara de morado en nuestro honor. Está realizando una gran labor constantemente, podéis seguir sus pasos en su Página Web, en Facebook y en Twitter, con su lema #MeMuevoPorTi .

Hace poco presentaron el Trailer del documental que están realizando titulado “la Soledad del Dolor”, dirigido por Pepo Madruga, con el cual Afibrom pretende sensibilizar sobre nuestra realidad… (tal y como la asociación comenta en la presentación de este).

El Trailer es el siguiente (no deja indiferente a nadie):

Para acabar de grabar el documental completo se necesita financiación y por ello Afibrom ha creado una campaña de recaudación de fondos, de ahí el título de esta entrada que como bien dice, por cada 20€ de donación, se puede grabar un minuto más de documental, y esto se consigue fácilmente a través del siguiente enlace: mi grano de arena.

Por favor, poned vuestro granito de arena y si no os es posible donar, al menos compartid el enlace para que se extienda y así quizás algún amigo, familiar o incluso algún desconocido, pueda hacerlo. El fin es conseguir financiación para cubrir los costes de la elaboración del documental, y para ello es muy importante que este reto sea conocido por el mayor número posible de personas… ojalá se hiciera viral con vuestra ayuda!.

Os invito además a que os convirtáis en seguidores de Afibrom a través de las Redes Sociales mencionadas, como dijo mi compañera M. Carmen ayer en su testimonio, el solo gesto de leernos, también es darnos visibilidad.

Después del mazazo que nos ha dado el INSS es la única herramienta que nos queda, dar a conocer la realidad y sensibilizar al mundo.

Y para finalizar DAR DE NUEVO LAS GRACIAS a Afibrom y felicitarles por su gran labor, siempre!.

Leernos también es darnos “visibilidad”

¡Hola a todos!

Aquí estoy, recomponiéndome tras otra mala racha que me ha alejado de mis aficiones, de nuevo… lo bueno es que tras la tempestad llega la calma, aunque sea un solo día, y por supuesto, tengo que aprovecharlo.

Quiero contaros que, la actualización del INSS de la guía de valoración sobre Fibromialgia, Síndrome de Fatiga Crónica, Sensibilidad Química Múltiple y Electrosensibilidad ha provocado una verdadera y lógica revolución en las Redes Sociales.

El hecho de que esta guía nos deje totalmente desamparados y desahuciados nos ha lastimado mucho, sentimos dolor, rabia, impotencia, indignación, desazón, desesperanza,… Pero precisamente por eso tenemos la necesidad de DAR VISIBILIDAD a nuestra enfermedad y a la situación, más que nunca!. TENEMOS GANAS DE LUCHAR!.

Las Redes Sociales e internet en general se han convertido en una herramienta muy valiosa para todos los afectados de estas enfermedades, para contar nuestros propios testimonios, recoger firmas, recaudar fondos,… En Twitter por ejemplo hay una verdadera oleada de protestas incluidas las de profesionales sanitarios y desde aquí les doy las gracias de todo corazón!.

Y precisamente en esta entrada quiero compartir la declaración/petición de nuestra querida compañera M. Carmen Motos López (con su permiso, por supuesto) que sufre de Fibromialgia y de Encefalomielitis Miálgica (Síndrome de Fatiga Crónica), como yo, la cual no dejó indiferente a nadie. Su Tweet fue el siguiente:
“Todo el esfuerzo que realicé, estudiando una oposición durante 8 años, para conseguir mi trabajo, tirado a la basura gracias a las enfermedades y , y gracias al . L@s enferm@s crónic@s necesitamos reconocimiento por parte de las instituciones.

Necesitamos la comprensión y empatía por parte de tod@s: familia, amig@s, conocid@s, compañer@s de trabajo , jefes, y, sobre todo, de médicos!. Pero, de estos últimos, necesitamos además que se formen sobre estas enfermedades, también en y . Muchos no tienen formación en estas patologías, ni información actualizada. Muchos tampoco tienen la humildad para reconocerlo y carecen de empatía necesaria para escuchar con amabilidad a sus pacientes.

L@s enferm@s de y tenemos un sufrimiento añadido a la enfermedad, que es muy cruel y muy difícil de sobrellevar. Por todo esto, algun@s piensan en el suicidio como solución para poner fin a su sufrimiento. Esta es nuestra realidad.

La semana pasada perdimos tres compañer@s por esta causa. Lo único que nos puede ayudar es la . Por favor, colabora. Hay muchas formas de hacerlo. Si no quieres colaborar con la investigación, colabora como voluntari@ en alguna asociación o da algún donativo.

Si tampoco te viene bien esto, puedes darnos visibilidad, compartiendo en Redes Sociales nuestros testimonios, nuestras publicaciones, imágenes, etc. Como veis, podéis ayudar mucho de la forma que más os convenga.

A tod@s l@s que habéis leído esto, muchas gracias. Leernos también es darnos visibilidad”

Como veis es una declaración clara y concisa!. A continuación añadió la foto que he puesto de portada, haciendo referencia al problema que hay de base, LA INCOMPRENSIÓN!.

Por favor, necesitamos apoyo, ayudadnos a dar visibilidad!. No os canséis de leernos ni de escucharnos porque debe ser una lucha de todos, ya que nadie está exento de sufrir alguna o algunas de estas enfermedades (debido a su comorbilidad). Ya somos varios millones en España sin importar estatus social, personalidad, estilo de vida ni edad!. Cada día hay más niños y adolescentes afectados, necesitamos investigación no solo para encontrar finalmente la causa sino también un DIAGNÓSTICO PRECOZ!.

Ayudadnos a difundir testimonios, nuestros hashtags, nuestro color,… Muchos compañeros tienen blog, las asociaciones tienen páginas web y en Facebook, pararos de vez en cuando un momentito para leer… y sumaros a la protesta para que el Instituto Nacional de la Salud retire la última guía que nos ha condenado a cadena perpetua!.

GRACIAS, GRACIAS Y MIL GRACIAS por vuestro apoyo, como dice M. Carmen, con tan solo leer esta entrada, ya nos estáis dando vuestro granito de arena.

💜

Estoy condenada pero….

Besines a todos.

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